바나오레의 지지고 볶고

다이어트로 약이나 주사 한약등 다양한 방법이 있는데요.

저도 광고나 글들을 통해서 어떤것들이 있고 어떻다고 표현하는지 정리해보는거라서

정확하지않을수도 있으니 잇님들 같이 참고만해보아요~ ^^

먼저 HPL주사입니다. 지방분해 시술인 HPL 지방용해술(HPL;Hypotonic Pharmacological Lipodissolution)은 복부,허벅지,종아리,팔뚝등에 직접주사하여 빠른시간내에 지방분해가 가능한 시술로 HPL용액이 피하지방에 들어가게되면서 삼투압현상으로 지방세포가 팽창되고 분리되면서 동시에 약물작용에 의해 지방의 용해가 일어난다고합니다. 용해된지방은 혈관이나 림프관을 통해 흡수되어 24~72시간내에 소변으로배출된다고합니다. HPL시술은 저장성용액을 이용한 지방융해술로 같이 섞는 주사제들은 의료기관 노하우에 따라 조금씩 다르다고합니다.

혈액순환의 문제나 부종을 동반하는 체내 셀룰라이트가 문제라면 메조테라피 시술을 진행한다고합니다. 메조테라피는 진피층에 소량의 약물을 주입해 비만 치료 효과를 유도하는 시술로 지방을 분해하고 혈액순환을 촉진해 지방의 체외 배출을 촉진시킵니다. 하지만 메조테라피는 피아지방층보다 바깥에 위치한 진피층에 약물을 주입하기 때문에 약물이 서서히 흡수돼 효과가 다른 시술에 비해 느리게 나타납니다.

인체에 무해한 이산화탄소 가스를 피하층에 주입해 유산소운동의 원리로 지방을 분해하는 시술 방법인 카복시테라피도 있습니다. 이 시술은 피부 탄력 개선에 효과적입니다. 출산 후 처진 복부나 튼살, 갑작스럽게 체중이 줄어 늘어진 군살 부위에 많이 시술하게 됩니다.
의료기기를 이용한 냉동지방파괴술은 지방 세포가 낮은 온도에 장시간 노출되면 자연 분해되는 원리를 이용한 시술입니다. 지방 세포만 선택적으로 얼려 제거하기 때문에 쉽게 빠지지 않는 국소 부위의 비만 치료에 효과적입니다. 냉각 에너지로 파괴된 지방 세포는 지방층에 남아 있는 것이 아니라 소변이나 땀을 통해 자연스럽게 밖으로 배출됩니다.

고주파 의료기기를 이용해 지방을 감소시키는 시술로는 고주파테라피가 있습니다. 신체에 약한 전류를 흘려주면 우리 몸에서 전류에 대한 저항으로 발생하는 열이 지방층의 온도를 증가시켜 지방 분해를 촉진합니다.

지방흡입주사인 람스(LAMS)가 있습니다. 람스는 전용 주사기를 이용해 단단한 지방 덩어리를 분해한 뒤 직접 뽑아내는 방식으로 지방세포 수를 즉시 줄여주는 효과가 있습니다. 여기에 지방분해용액을 주입해 추가적인 지방분해 과정을 거쳐 단단한 셀룰라이트 덩어리도 제거할 수 있습니다. 팔뚝, 복부, 허벅지 등 식단과 운동으로도 빼기 힘든 부위에 시술하면 효과적입니다.
이모든게 몸속지방을 제거하는방법이므로 지방을 직접 흡입하는 수술이 효과는 가장 좋다고합니다.팔뚝, 허벅지, 복부같이 운동으로는 쉽게 빼기 힘든 부위별 감량과 아름다운 라인까지 동시에 얻을 수 있기 때문입니다. 하지만 수술 후 압박복을 착용해야 하는 등 불편함이 뒤따릅니다.

지방흡입수술은 마취로 인한 사고나 복막염 등 의료사고가 발생할 수 있기 때문에 전문병원이나 마취통증의학과 의사가 상주하고 있는 안전한 병원에서 하는 것이 좋다고합니다. 그리고 금액이 매우 비싸다는 단점도 있습니다.

다이어트약은 정말 종류가 다양하고 광고도 많습니다. 요즘은 병원에서 처방받아 드시기도 합니다. 어떤병원에서 처방해주는약이 효과가 있다더라 그런말들도 많이 떠돌고요. 처방해주는약을 보면 한두알이 아니고 다양하더라고요. 식욕억제제와 우울증치료제, 변비약, 체지방분해제, 다이어트보조제, 수면제등 다양한약들을 처방 다양한방법으로 처방해주시더라고요.

저도 수년전 이름은 기억않나는 식욕억제제와 제니칼을 처방받아 복용해봤었습니다. 제니칼은 지방성분이 몸에 흡수되지않고 배출되게 하는약입니다. 지방이 많은 음식을 먹으면 배출되는 지방도 많아지고 내의지와상관없이 나오기도 합니다. 방구를 포함해서 항문의 움직임만으로도 기름이 배출되기도 합니다. 이약은 직장생활하시는분들은 복용하면 힘드실수도 있을것 같습니다. 삼겹살과 같은 음식을 섭취한날 엄청나오는 지방을 보면 놀라우면서 나름 신세계를 경험했던 기억이 납니다.
모든약과 한약등 다이어트약들은 부작용을 얘기하시는분들도 계시니 드시기전 부작용도 확인해보시고 너무 길게 드시거나 복용양을 과하게드시지않길 추천해드립니다.
 

냉장밥 다이어트

* 찬밥의 재발견 *

먹거리X파일에 나왔던 냉장밥에얘기 입니다.

스리랑카 화학과학 대학연구팀에 따르면

저항전분의 함량을 늘리는 방법을 이용해

밥의 칼로리를 최대 50~60%까지 줄일 수 있다는 것이었다.

스리랑카 화학과학대학연구팀은

기본적으로 소화가 잘되는 전분을 소화가 잘 안되는 전분형태로 바꾸는 것에 연구했다.

소화가 잘 안되는 전분형태를 일반적으로 저항전분이라고 부른다.

이 연구팀이 고안해 낸 방법은 누구나 집에서 할수 있는 쉬운조리법입니다.

오일을 넣어 밥을 한 다음 냉장고에 넣어서 식힌후

전자렌지에 돌려서 딱딱하지 않고 먹기 좋은 형태로 만들면 됩니다.

사진은 지인꺼입니다.

이방법을 통한다면 밥의 칼로리를 50~60%까지 낮출수 있을거라고 빋고 있습니다.

이발표에서 이야기하는 원리가 저항전분인데 저항전분이라고 하는것은

섬유질인데 쉽게 소화되지 않는 전분을 말한다.

섬유질과 같은 저항전분을 먹으면 당으로 빠르게 흡수가 안 되기 때문에

오히려 콜레스테롤을 제거해 주는 효과가 있는 것이라고 한다.

일반적인 밥의 경우 위에서 소화과정을 거친 다음

주로 소장에서 체내로 흡수되어 우리 몸에 에너지원으로 사용되는데

저항전분의 함량이 높은 밥의 경우는 위에서 분해가 되지 않기 때문에

소장에서 소화가 늦게 되거나

일부는 인체 내에 전혀 흡수가 되지 않은 채 배설이 된다.

이것이 일반 밥보다 저항전분함량이 높은 밥을 먹었을때

훨씬 낮은 칼로리양을 나타내는 이유다.

쌀에 코코넛기름을 약간 섞은 후 (쌀 무게의 3%정도)

밥을 짓고 다시 12시간 냉장보관을 한후

그밥을 먹으면 갓지은 밥을 먹을때보다 칼로리가 반이상 줄어든다는 것이다.

연구팀이 발표한 내용과 동일한 조건으로

안남미와 코코넛오일을 이용해 밥을 지어 실험을 했습니다.

12시간 냉장보관한 밥의 저항전분함량이 1.35%가량 늘어 났다.

그러나 이것은 저항전분 함량의 스리랑카연구팀의 결과와 너무달랐다.

연락을 시도해봤지만 연락이 되지않았습니다.

실험을 안남미가 아닌 국산일반미로 해봤습니다.

오일의 종류는 어떤오일을 써도 실험이 가능한데

오일의 종류에 따라 아밀로스와 결합할 수있는 능력이 차이가 나기 때문에

코코넛오일보다 훨씬 더 좋은 효과를 보일 수 있는 기름도 있을수 있다고합니다.

가정에서 흔히먹는 국산미와 콩기름을 이용해서 실험을 했습니다.

갓지은밥을 냉장고에 넣은후 12시간동안 냉장보관을했는데

갓지은밥의 저항전분은1.17 콩키름을 넣어

냉장보관한밥의 저항전분은 3.17로

갓지은밥의 3배에 달하는 수치가 나왔다.

코코넛오일은 탄소가 짧은것이 많은 반면에

콩기름은 탄소가 긴 것을 많이 가지고 있는 기름이라서

이탄소길이 차이에 의한 지방산 차이에 의해서

저항전분의 함량이 차이가 나타는것으로 보인다.

쌀의 성분중 하나인 아밀로스와 기름에 있는 탄소가 결합해

저항전분이 만들어지는 원리인데

콩기름에 있는 탄소의 길이가 코코넛오일에 있는

탄소의 길이보다 길기 때문에 저항전분이 더 쉽게 만들어진다는 얘기다.

 
국내일반미의 갓지은밥의 저항전분함량 1.17

국내 일반미와 코코넛오일냉장보관은 1.93

국내일반미와 참기름냉장보관은 2.94

국내일반미와 콩기름 냉장보관 3.17이 나왔습니다.

냉장밥이 칼로리를 많이 낮춰준다고 하는데요.

저항전분이 칼로뿐만 아니라 혈당도 낮춰준다고합니다.

저항전분은 먹었을때 소장에서 소화흡수가 되지않고,

대장으로 배출됩니다.

그래서 저항전분이 많은 밥을 먹었을때

먹은 양에 비해서 흡수량이 적어지게되고

이때문에 혈당 상승억제효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

6명의 참가자를 대상으로 갓지은밥과 냉장보관한 밥을 먹은후의

혈당의 변화가 있는지 실험을 해봤습니다.

실험결과 12시간 냉장보관한 밥을 먹었을때

갓지은밥을 먹었을때보다 평균혈당이 10mg/dL이나 떨어졌네요.

진행자인 김진기자경우도 혈당수치가 30이나 떨어졌고

140이 넘었던 참가자는 정상으로 돌와왔습니다.

그렇게 혈당뿐아니라 당뇨환자들에게도 찬밥의 효과가 있는지 실험을했는데요.

혈당수치가 평균100이 넘게 떨졌습니다.

그냥 음식인데 혈당조절이 된다는것이 정말 놀라운데요.

보통 혈당수치가 300정도나오던 사람이 200정도로 떨어지고

250정도나오던 사람이 150정도로 떨어지며

평균혈당이 100정도 떨어진다면

당뇨에서 가장 무섭다고 할수있는

뇌심혈관계질환인 뇌졸중이나 심근경색

그리고 합병증인 당뇨망막증이나 신장 투석이 필요할수도 있는

신부전증등 당뇨로 인해 생길수 있는 여러가지 합병증의 발병률을

많이 줄일수 있어서 환자 개인의 삶의 질을 높일수 있다고 전문가가 얘기합니다.

고지저탄다이어트
고지방저탄수화물 다이어트요즘 인기 최고인만큼찬반논란도 뜨겁네요
이다이어트는 원래 약 100년전 어린이 뇌전증 환자를 치료하기 위해 고안해낸 식이요법 이라고 하네요. 우리몸의 에너지원을 포도당(탄수화물)에서 지방으로 바꿔 지방을 태워버리는 다이어트 입니다.영양불균형과 심혈관 질환을 우려하는 전문가분들이 많으신데요.
1단계 지방 70~75%,탄수화물15%이하 (곡물과 당제한)
2단계 곡물의 양을 소량씩늘려가는 단계(당제한)
3단계 채소와 곡물의 일일섭취량 최대 120g(당제한)
이렇게 에너지원을 포도당에서 케톤으로 바꾸면서 나타나는 부작용을 케톤증이라고 합니다. 두통,무력감,근육통 변비혹은설사,피부발진및가려움등... 부작용을 경험합니다. 부작용이 79.9% 경험했다고 합니다.몇일정도 경험 2~3일 33.7% 4~7일 30.6% 1~2주 22% 2주이상 13.7% 다양한 부작용은 있었지만 기간이 짧고 2주내에 사라졌다고 하네요. 전문가들은 고지방저탄수화물 식단을 할때 1.5L이상의 물을 섭취하고 마그네슘 무기질이 풍부한 채소,카카오닙스등을 섭취하라고 합니다.재료를 잘선택하고 지방이라도 좋은지방을 적당히 섭취해야한다고 합니다.이 다이어트이후버터가 엄청 팔렸는데요.

가공버터는 트랜스지방이 함유된버터로 이 다이어트와는 맞지않아요.소고기,돼지고기,오리고기,연어, 닭고기,고등어,꽁치....등에서 우유,버터,치즈,생크림등 유제품에서 아보카도,견과류,올리브유, 들기름등의 좋은지방을 섭취하면 됩니다.그중 버터는 천연버터로 100%우유로 만들며 유지방함량이 80%이상인 것을 말합니다.유지방 함량이 높을수록 천연버터에 가까운거구요. 천연버터는 우유로만 만들어서 우유의 신선한향과 고소하고 달콤한 맛이 납니다. 버터는 유럽제품 특히 프랑스산과 덴마크산 버터를 일등급제품으로 인정해주고 있습니다. 특히 프랑스에선 엄격한 요건을 갖춘 AOP인증을 받은 제품이 믿을만 하다고 합니다.

이다이어트를 검색해보신분들은 방탄커피 들어보셨죠?
저도 이게 몬가 했었는데 블랙아메리카노에 버터를 함께 복용하는 거라고 합니다.

고지방커피,버터커피를 방탄커피라고 부르더라고요.... 맛은 없겠죠?? ^^;;;

일반인을 식단에는 대부분 탄수화물,지방,단백질의 3대영양소를 적절히 배분하도록 권장하는데요.

보통 탄수화물55~75% 단백질10~15% 지방15~30% 고지방 저탄수화물 다이어트가 건강에 좋다는데 저렇게 생활하는 한국인과 일본인이 미국인보다 평균수명이 길잖아요~ 이다이어트가 처음 유행한나라는 비만으로 큰문제인 미국인데요.미국의 비만유병률이 계속 올라가는거보면 효과가 없지않을까도 싶습니다.비만환자들에게 어떤 다이어트식단을 처방하는 것이 가장 효과적인가를 두고 논란이 계속되었습니다. 과거에는 저지방 고탄수화물 식단이 좋다고 했지만,의문시되며 나온것이 고지방 저탄수화물식인데요.아예포만감을 길게 유지시키는  지방을 많이 섭취해서 체중감량에 도움이 될수 있다는것이 나온겁니다.

2003년 잉글랜드의학저널에 실험한거에 3개월과 6개월에는 전통적인 식이보다 체중감량효과를 보였으나 1년이 지나자 아마차이없었다 고 나오는데요.이다이어트로 살을뺐다고하시는분들보면 많이 먹진않았어요.적게먹어야 살이 빠진다는건 어디서나 있는말인데요.여기서도 너무 많이 먹으면 소용없다는거니 다이어트로 먹을 양이랑 칼로리안에서 섭취를 해야하니 얼마먹지않는 양에 먹기싫은 지방을 억지로 먹는다고 생각하면....ㅠㅠ 이다이어트를 시도하다가 관두는 분들중 밥을 아예않먹고 기름많은 식품을 찾아서만 먹는다는게 힘들어보이더라고요. 좋은지방으로 된 음식들 구매해서 먹으려니 돈도 만만치가 않구...고지방 저탄수화물 정리해보면서 저랑은 맞지가 않네요~ 그래도 성공사례도 종종있으니 계획을 잘 세워서 해보세요~ 너무길게 말구요~ ^^

상품을 추천(보증,소개,홍보등)하면서 경제적 대가성 광고임