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면생리대를 쓰려고

em원액을 구매해봤어요~ ^^

 

 

 

 

 

 

 

쌀뜨물 발효액

 

깨끗이 세척된 2리터 생수병에 물또는 쌀뜨물을 반절 채워넣습니다.

(물의 온도가 따뜻하거나 미지근하면 더욱 좋습니다.

쌀뜨물은 가능한 두 번째 씻은 물을 권장해 드립니다.)

 

당밀을 2%(40cc)넣고 잘 흔들어 녹여 줍니다.

거품이 많이 일어날 경우 5~10분 방치해 두면 가라앉습니다.

(당밀이 없을경우 설탕2스픈과 천일염 반티스븐으로 대체합니다.)

 

전 당밀대신 설탕과 천일염을 넣었어요~ ^^

 

EM원액을 2%(40cc) 넣어줍니다.

 

생수병 나머지 공간을 물또는 쌀뜨물로 95%이상

채운후 잘 흔들어 섞어 줍니다.

 

직사광선을 피해 따뜻한곳

밥솥 옆이나 냉장고뒤에 5~7일간 배양합니다.

 

전 밥솥옆을 선택했어요~ㅎㅎ

 

 

1일 1회 정도 마개를 반쯤만 살짝 열어 가스를 빼주고 단단히 닫아줍니다.

닫아준후 살며시 위/아래로 뒤집어 내용물을 섞어줍니다.

 

배양중 심하게 용기를 흔드시면,

가스에 의해 뚜껑이 날아갈수도 있으니 주의하십시오.

 

배양중 가스가 차지않아도, 약 7일후 뚜껑을 열어 시큼한 냄새나,

단맛이 없이 신맛만 나면 배양이 완료된 것이므로,

이때부터 사용하셔도 됩니다.

맛을 본후 뱉으십시오.

 

가정에서 배양한 EM활성액은 2~4주에 사용하시길 권장해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

원액을 희석해서 식물영양제로 줘봤더니

푸릇푸릇해졌어요~ㅎㅎ

 

그래서 쌀뜨물 발효액을 완성된후에

또한번 줘 봤어요~

 

워낙 강한 아이비에 줘봐서~

상태않좋은 식물에 줘봐야 더 잘 알것 같지만

잎들이 푸릇푸릇해진 느낌이 확 들었어요~ ^^

 

 

 

 

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친환경 EM 쌀뜨물 만들기~

 

 

신발악취 실험했더니 좋으네요~

뿌린다음에 밖에다 10분정도있었는데요.

악취가 많이 사라졌다고 합니다.

 

시커멓게 탄 불판에도

EM쌀뜨물을 뿌리고 닦으면 잘 닦아진다고 합니다.

 

 

 

5cm정도 남겨서

얘네들이 숨실공간이 있어야하니까~

라고 하시네요~^^

 

 

미강을 주물주물해서 만들어주는 방법도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

EM에 밥 설탕

반찬 천일염

 

미네랄이 풍부한 천일염을 넣어주세요~

맛소금이나 꽃소금은 no~

 

 

 

설탕이나 소금이 녹아야하니깐

잘 흔들어서~

 

 

우리집에서 제일 따뜻한곳에~

 

그냥 나두면 부푸러오르니

가스를 매일 한두번씩 빼주세요~

 

 

 

 

 

가끔 냄새가 않좋은 경우에

사과껍질말린거나 쑥 허브같은걸 넣어줘서

향긋하게 사용하면 된다고 합니다.

 

 

30회정도 열면 효과가 떨어진다고 합니다.

 

 

베게나 이불에도 뿌리면

땀냄새등이 사라져서

자주 쓰신다고

하시는 분도 계시네요~

건강하게 브00 대신

사용해도 좋을것 같네요~^^

 

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두피 딥 클렌저

 

 

샴푸후

두피의 묵은각질과 샴푸의

안좋은 성분까지

전부 씻어줄수있는

두피 딥 클렌저

 

 

 

천연계면 활성제

저자극 계면활성제라서

아이들 손세정제로도 많이

쓰이고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

식초는 일반식초를 쓰면

된다고합니다.

산도가 틀리니...

 

 

세정력을 더 원한다면

1스픈정도 추가해도 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

계면활성제가 들어가서

거품이납니다.

이 비율로 더 추가해서

더많은양을 만드셔도 됩니다.

 

 

 

 

 

각질 및 노폐물을 제거하는 효과도 있음

 

천연보습제인 꿀은

포도당과 과당 성분이 수분을

잘 보유하고

끌어당기는 힘이

뛰어나다고 합니다.

 

 

 

 

 

샴푸로 머리르 감고나서

트리트먼트처럼 쓰면된다고합니다.

 

여름철 아침에 머리감고

저녁에 또 샴푸로 머리감기

부담스러울

샴푸대용으로

쓰셔도 된다고합니다.

 

 

피지가 엄청많은 두피상태

 

 

염증같이 붉고

 

 

 

두피에 열이 많이

받아있는상태로

혈관확장으로 인한

변화도 보이고요.

 

 

 

식초냄새가 나긴하는데요.

씻고나면

식초냄새는 나지않는다고합니다.

 

씻고 말린후

냄새를 말려보니

식초냄새는 없어지고

좋은냄새가 난다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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수박동치미

 

저번 포스팅에서

동치미의 좋은점 말씀드렸는데요~

 

동치미를 추천한 이유중

만들기가 쉽다는것이

있었습니다.

 

요리연구가님이

알려주시는

수박동치미~

집에 수박이 있어서~

저도 한번 해보려고요~ㅎㅎ

 

 

 

준비물

생각보다 많이 들어가지않네요~

 

 

 

수박을 잘라서

흰부분만 쓰시면 됩니다.

빨간부분은 당연이 맛있게~

냠냠~

질긴 겉껍질만 버리고

알뜰하게 먹겠네요~

 

 

식이섬유가 유산균의 먹이가 되어

유산균의 번식을 도와주기때문에

유산균과 식이섬유가 풍부한

환상궁합이네요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

양은 동량이거나 수박껍질이 좀더 들어가도 됩니다.

설탕,소금은 1:1비율로

 

여름철무가 맛이없기때문에

맛있는 건더기를 위해

소금,설탕을 넣어 간을 맞추는 것이 좋다고 합니다.

 

30분정도 재워줍니다.

 

 

간맞추기 힘든 무로

큰 동치미를 담글때

무간맞추는 방법

썰어놓은 무를 소금에 쓱~굴려주면

큰무는 많이 묻고

작은무는 적게묻는데

그게 무의 간이라고 합니다.

 

 

물에 소금

4컵에 소금 한큰술 양으로

넣어주세요~

 

손질하기전에 한번끓여서 식혀주면 좋겠죠~

 

 

밀가루 풀물을 넣고

저어서 풀어준후

차갑게 식혀주세요~

 

밀가루 풀물

물:밀가루 1:1.5

비율로

중약불에서

저어가며 끓여

식혀줍니다.

 

 

뜨거운 여름철에는

하루를 발효한후

반드시 냉장보관을 해주셔야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

동치미 국물에 부스러기가 생길수있으니

우림팩에 담아주세요~

 

 

 

 

다되면 통에 담아주면 됩니다.

 

 

상온에서 하루 둔후

먹으면

천연유산균이 듬뿍 들어있어요~

 

 

 

 

박사님이

여기서 한가지 우엉을 추천하십니다.

 

유산균의 먹이중에서

저것들은 오른쪽 대장

왼쪽대장을 생각해서 우엉

 

우엉을 썰어서 넣으면

 

 

왼쪽에있는 항문쪽에 있는 대장에게도

먹이를 줘야하니깐~

 

 

 

 

 

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여름철 장 건강 지키는

장속 좋은 균을 늘리는

두번째 비법음식은?

 

 

 

 

동치미

 

 

동치미또는 백김치가

유산균의 종류만 200~300개가

있다고합니다.

 

팔고있는 회사제품보다

천연적으로 자연으로 들어가는

모든 유산균이 다들어가있고

만들기 쉬워서

추천~!

 

 

 

 

 

 

 

 

하루이틀뒤에 먹어야지

더 지나면

유산균 숫자가 내려갑니다.

 

 

 

동치미를 만들때

무, 총각무, 배추,양배추, 파프리카등

여러가지 재료 활용할수 있습니다.

 

 

무랑 국물중 어디에 많나요?

 

유산균은 채소의 당분을 먹고 번식하기때문에

국물에 많습니다.

그러나

 

 

장은 빈국멍이기때문에

장벽에 붙어있어야 살수있는데

균은 종류에 따라서 부착능력이 다른데

무나 배추는 식이섬유를 공급해주기때문에

유산균이 붙는 거푸집을 제공하기때문에

같이 먹는게 좋다고 합니다.

 

유산균의 종류는 따라올수 없는

동치미

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홍쌍리 매실명인의

매실절임 만들기

 

저도 몇년해봤는데~

방법이 다르긴하네요~

 

 

 

 

 

기름진음식과함께

피클처럼 먹으면 좋다고 합니다.

 

 

우엉대신 넣어도

괜찮은데 싶네요~

 

매실의 식중독 예방효과

매실 속 카테킨산 성분이

해독작용, 살균효과를 해서

대장균,콜레라균 등

나쁜 균의 번식을 억제한다고 합니다.

 

 

 

 

 

매실의 신맛

해독에 도움을 주고

면역력증강에 도움

 

매실의 피크린산 성분

독성물질을 분해하는 역활 덕분에

식중독, 배탈 등이 질병을 예방하는데

효과적~

 

 

 

 

 

사과 깍듯이

칼로 잘라줍니다.

 

 

 

 

올리고당을 먼저

부어줍니다.

 

 

 

하룻밤 자고 나면 아래처럼 됩니다~

뚜껑은 완전히 덥지않는다.

뚜껑은 알루미늄을 제외한

어떤것도 상관없습니다.

 

 

 

 

 

 

젓지말아라~!!!

 

 

 

 

 

소금은 2~3꼬집정도를 뿌려주세요~

밀봉해서 김치냉장고에 보관해야합니다

일반냉장고에 놓면 퍼진다고 하니

꼭 김치냉장~!!

6개월이후부터 먹으면된다고합니다.

김치냉장고안에서 1년이되도

아삭아삭하다고 하네요~

 

 

 

 

 

 

매실청 담그는방법 보기>>>

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가위로 자를때

부서지진않을까했는데...

종이자르듯 잘 잘리네요~

 

근데, 저 얼굴 큰편아닌데...

라이스페이퍼가

작은거 같아요...ㅠㅠ

 

찬물에 넣어놔도 잘불려집니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주름에서 효과를 봤다니

꼭 자주 해야겠어요~

다행히도

집에 라이스페이퍼가

넉넉히 있네요~ ㅋ

 

 

 

저 많은게 않들어간 화장품있겠죠?

만들어써야하나 고민되는 순간이네요....ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

물에 불린걸 붙이려고하니

어디가 어딘지 모르겠어요...ㅠㅠ

미리 담글때부터

생각하고 담궈야할것 같아요~

 

 

 

복합성피부는

건조,지성이 합쳐진거라

눈밑 얼굴쪽이랑

건조한부분들에

로션이나 에센스를 바르고

하라고 하라네요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이것도 생각보다

오래하지않죠?

마르고 띠면

피부에 자극이되니깐

좋지않다고 합니다.

 

 

 

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지성피부,

여름피부에는 물팩을

추천해주시는데요.

 

수분이 부족해서

더 유분이 나올수있기 때문이라고 합니다.

 

그렇다고 사춘기 남자아이는??

호르몬과도 관련이 있기때문에...

이거로 효과를 기대하긴 그렇고

치료가 동반되야 된다고합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생각보다 오래 하지않아요~

1분후~

 

 

 

 

 

 

 

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만물상에서 방송된

저절로 살빠지는 몸 만들기

 

팔과 다리 근육을 풀어줘서

운동효과도 올려준다는건데

좋은방법 같아요~~

 

 

 

 

전에 김무열씨도 그렇고

어떤분도 그렇고

연결부분 맛사지 얘기하셨는데요

무릎뒤쪽이나 팔꿈치 안쪽은

본인이 살살만지면서 충분하지만

 

엉덩이와 허벅지

겨드랑이근처는

애매하긴했어요~

그런 전문가가 해주시는거아니고

혼자하기엔요~

 

근데 그때들었던것 생각하면

이거 정말 좋은 방법 같아요~

 

 

 

 

 

3분이 여기서 말하는방법으로

했더니 일주일만에 많이 빼셨더라고요~

 

처음에 만났을때

지방을 태우는게 아니라

다이어트를 하더라도

지방을 자기 몸으로 끌어당기는

그래서 다이어트를 하더라도

빠질수없는상태라고 표현을 합니다.

 

 

요게 제생각으론 나이먹으면 먹을수록

더그러지않을까??싶긴해요...

 

사이즈도 그렇지만 혈당이나 중성지방이

줄어들은게 중요한데

 

지방을 태울수있는 몸으로

준비단계를 마쳤다고 얘기합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫번째방법으로

지방이 잘 타기 위한 몸만들기

 

 

 

운동이라고하면

격한운동으로 땀을뻘뻘흘려야할것 같지만

 

참가자가 한것처럼

그전에 지방이 잘 태워지는 질좋은 근육상태를 만들어야합니다.

 

 

육포처럼 딱딱하고 뭉쳐져있는근육이면

않되겠죠.

오래 앉아있어도

나도모르게 조금 딱딱해지고 경직되고...

 

 

움직이는것도 근육이 힘이있어야 움직이듯이

고무줄처럼 탄성이 좋은 근육이 되야

 

근육의 탄성이 없는상태에서한

운동시

근육의 피로도를 증가시킵니다.

 

 

폼롤러

저번에 만물상에서 방송적이 있다고

그땐 척추..뭐 그런것과 관련된 방송

이라고 합니다.

 

저도 일단,

폼롤러 지름...ㅋㅋㅋ

 

 

 

척추측만증에 좋다고하네요.

누워서 좌우로 흔들어주세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

요거 공감 ㅋㅋ

않그래도 센시아 복용중인데

요~운동 열심히 해봐야겠어요~ㅎㅎ

 

 

 

허벅지 근육의 상태를 확인하는 방법

상체를 숙여서 숙여지는정도로

이럴때 허벅지 뒷쪽이 타이트하면

땅에 잘 닿지않기도 한답니다.

 

 

 

 

 

직각확인

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 끝에 앉아주심 됩니다.

 

 

 

 

 

엉덩이랑 허벅지 연결된

그 부위에

폼롤러가 뚫고 들어가는 느낌이

든다고합니다.

 

문세윤씨는 매우 힘들어하시는데...

발목이 직각이않되는걸 보며

허벅지 뒤쪽근육과 종아리 근육이

딱딱하게 굳어서 그렇다고 하네요

저상태로 오래되면

혈액순환이 안되서

노화가 빨리온다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게해주면

다리가 매우 가벼워진다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

적응되면

유연성이 좋으신분들은

한가지더

 

꼬리뼈를 뒤로 들어준다.

중력때문에 내려간다리가

한쪽으로 늘어난근육이 양방향으로

늘어나기때문에

훨씬더 허벅지 뒷쪽이

부드러워진다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막 방법은

참가자들이 수시로 마셨던

 

보이차~!!!

 

 

 

보이차는

다이어트효과가 탁월하다고 알려져있는 보이차

기네스펠트로, 빅토리아 베컴, 신민아등...

유명셀럽들의 다이어트차

잘 알려져있습니다.

 

 

 

보이에는 갈릭산이라는 물질이 있는데

지방을 분해시키고 녹이는효과가있기때문에

다이어트를 않해도

살이 빠지는것같은 느낌이 든다고도합니다.

 

 

 

 

고대한의학서에도보면

본초강목특유?책에

우리몸에 해로운 기름기를 제거하고

 

소고기와 양고기의 독을 풀어주면서

대장을 이롭게 씻어낸다고

소화를 도와주면서

위를 보호해주는 기능도있기때문에

다이어트를 하면서 소화력에 부담을

느끼는 사람들 얼마든지 할수있는

 

생강과 함께달여서 마시면서

땀을 살짝 내주면

헛배가 부르면서

위장이 차가운것을 치료하는

효능도 있다고 되있다고합니다.

 

 

 

참가자들의경우

고형량으로 추출물?로해서

먹었다고합니다.

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