33도이상일 경우
폭염주의보를 내는 이유는
체감온도 때문인데요.
온도,바람,습도등을 더해서
체감온도가 40도까지 올라가는데요.
몸온도를 낮추기위해 땀을내는데
땀을 많이나면
혈액이 찐득찐득해집니다.
심근경색이나 뇌경색같이
혈관이 막히는 질병이 생길수 있습니다.
겨울에 많이 일어나는 질병같지만
여름이나 겨울이나 똑같다고 합니다.
이화여대 연구팀이
폭염이 사망에 미친영향을 분석한 결과
1991~2012년까지 서울에서
기온 1도증가시 사망율 16%증가
보통 2~2.6리터가 빠져나가는데요~
물안마시고 내몸이 어떻게 바뀌는지
실험해봤는데요~
물대신 커피나 음료수등만 섭취했습니다.
목표기간 일주일
멍~~
안압이 올라간듯한 느낌
집중력이 떨어진 느낌
마취과선생님이
심부전온다고 말렸다고 하네요...
48시간을 채우려고하다가
44시간만에 포기선언~
체험전후로 검사를 했는데요
인슐린이 제역활을 하지 못하는 수치가...
음성이었던 케톤이 양성으로
이게 오래가면 당뇨성 혼수가
올수도 있다고 합니다.
커피,녹차...카페인으로 이뇨제...
옥수수염차,결명자차,헛개차등...
이것저것 섞어서 끓여서 먹는 분들이 많은데요
그중 이뇨작용을 하는 것들도 있기때문에
물은 물대로 먹는게 좋다고 합니다.
많이 먹는 탄산수는
이산화탄소만 들어가있으면 쓴맛이 나는데
쓴맛을 감추기 위해
첨가물을 투입했기때문에
탄산수역시 음료라고 합니다.
모든 질병의 원인이 되는 물부족
의외로 잘 않되는 사람들이 많습니다.
특히 여성이들이...거의...
신진대사가 떨어져서 폐에 대사력도 떨어져서
호흡이 짧아집니다.
밥먹기 30분전 한컵
2시간뒤 한컵
취침1시간전 한컵
아침에 일찍일어나는 사람은 공복에 한컵더
식사 2시간후
섭취하는 물은 변비예방
잠자기 한시간전에 물한컵은
수면중 수분을 유지
아침에 일어났을때 첫소변이 노랗고 갈증이 있다는것은
수면중 수분부족이 있어서 그렇기때문에
잠자기한시간전 수분보충도 중요하다고 합니다.
너무 많이 먹으면 자다고 도중 화장실을 가야해서
숙면에 방해가 되므로
본인에게 맞는양을
몇일동안 먹다보면 찾을수 있다고 합니다.
여름철 찬물은...설사를 유발할수 있습니다.
몸속문제가 생기면
설사가....
그게 몸속문제를 얼른 내보내는 방법이라고 하네요
미지근한물은
이상하게 맛이없잖아요~
여름철에 맛있게 미지근한물을
즐기수 있는 방법
오이 레몬수
미지근한 물임에도
시원한 청량감이 느껴져서
찬물과 미지근한물의 중간정도 느낌이
난다고 표현하시네요~
물에 부족한 미네랄,비타민 등을
복용할 수 있는 오이 레몬수
열을 식혀주고
탈수를 막아주는 오이
생각보다 다양한 영양소가
들어있는 오이
오이안에 이산화규소라는 성분이 있는데
레몬의 영양소 흡수를 도와준다고합니다.
오이와 레몬은 궁합이 잘맞는 식품이라고 합니다.
실험후 오이레몬수의 효과를 보셨다고...^^
꼭 이불을 덥어야하는 중요한곳은
단전
배꼽에서손가락4개정도
아래부분에 위치한 단전
아이들은 그곳이 따뜻한데
나이든분들은 차갑다고합니다.
먹을때 입안은시원하게먹구
중심체온은 올리는 비법
생강얼음
생강만하기엔
먹기 불편하다고하면
꿀을좀 첨가하시면
된다고 합니다.
박사님이 폭염에 한잔정도는
먹어도 좋다고 얘기하는걸 보니
미지근한물만 먹다가
폭염일때 생강얼음을
한두잔만 먹으라는것 같네요...
중국속담에
겨울에 무를 먹고
여름에 생강을 먹으면
의사가 필요없다는
말이 있다고 합니다.
생강은 영어로
Ginger 진저 라고 하는데요
뜻은 기운(기력,정력)을
복돋운다 라고 합니다.
그리고 또하나
웃기~!!!
행복호르면 실험을 영국에서 한것에
신나게 웃을때 공짜돈 2900만원을
받은것과 같은 효과가 있다고
나왔다고 합니다. ㅋㅋ
박수치며 박장대소 해보아요~~ ^^
아이들은 하루에 400번을 웃지만
어른들은 하루에 6번을 웃는다고
웃는 횟수가
작으면 작을수록 죽어가고 있다고...
