바나오레의 지지고 볶고

코스트코에 가면 907g 짜리 2개 묶음으로 22000원가량하는 무지방 그릭요거트

가격도 가격이지만 맛이 착하다보니 인기제품인걸 알면서도 잘 사지않았던 그릭요거트

다이어트를 하면서도 이게 그렇게 필요하다고 느끼지 못했었는데

요즘 제대로 된 다이어트를 하면서 이 코스트코 그릭요거트가 필수품이 되어버렸다.

영양성분면에서 이제품을 따라올게 없다는....

다른 그릭요거트 제품을 보다보면 당류나 지방부분이 확 오르기때문에 포기하고

계속 커클랜드 무지방 그릭요거트를 구매하게 된다.

요즘 단백질 단백질 그러는게 이해가 되지않았는데

단백질, 탄수화물, 지방, 당류, 나트륨까지 정해놓고

그 선을 넘지 않게 먹다보니...

건강도 좋아지는게 느껴져서 좋은 단백질을 잘 챙겨먹으려고 노력하게 된다.

총 내용량 907g

100g 당 55 kcal

단백질 10g 18%

나트륨 40mg 2%

당류 3g 3%

지방, 트랜스지방 포화지방 0

콜레스테롤 5mg 2%

칼슘 100mg 14%

전에 내가 단백질 부족인지 체크하는 걸 하다보면

거의 대부분 맞아서 놀란바가 있었다

그런데 단백질을 잘 챙겨먹으면서 좋아지는걸 느끼고 있으니....ㅎㅎ

단백질말고도 물도 잘 마시고 나트륨도 몇이상 넘지않게 등등.... 여러가지를 챙기고 있으니

단백질 때문이라고만 말할순 없지만

일단,,,머리카락이 건강해지고 피부가 탄력이 생기고 혈압이 낮아졌다.

하지만 첨에 단백질양을 확 늘렸더니 바로 변비가 왔었다...ㅎㅎ

단백질양은 나눠서 잘먹고 야채도 많이 먹어야...

고기류로만 단백질을 늘리는것보단 식물성 단백질과 그릭요거트를 섞으니

화장실도 도움이 되고 칼로리가 낮으면서 단백질양이 높아서 좋다.

간단히 먹을수있는 스낵킹치즈

모짜렐라치즈를 한번 사다먹을까하다가 양이 많아서
잘 못먹어질것같아서 고민하다가 스낵킹치즈로 구매해봤다.

일반 마트 냉장 모짜렐라치즈도 구매하고 냉장보관하다보면
날짜는 남았는데도 곰팡이가 필때가 있어서 냉동보관하면서 썼는데

코스트코에 큰두덩이 있는 모짜렐라치즈가 더 저렴한건 맞지만
소분된게 보관했다가 먹기 편할것 같아서 이걸로 선택

680g 조그맣게3덩이씩 소분포장(28g)되어
가격은 16,990원에 판매했다.

가끔 이,삼일씩 할인할때있던데 그시기맞춰서 코코 또 가긴 애매해서
그냥 간김에 사기로 했다.

제품평은 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈
제조사는 BELGIOIOSO CHEESE INC.
자연치즈 냉장
원산지 미국
총 내용량은 680g
28g씩 24개 있고
칼로리는 1개 28g당 70kcal

그냥 간식처럼 먹고있는데
짠맛이 별로 없어서 더 건강할것 같은 느낌?이 든다.

역시 시간안에 맞는건 힘들것같아서 냉동실에 어느정도 두고 먹고있다.

고농축 섬유유연제

스너글 체리블러썸

2.83L

3배농축

정착해서 사용하던 섬유유연제가 단종되면서

헤매는중... ㅜㅜ

요즘은 다우니쓰는데

검색하다 알게된 스너글 섬유유연제를

한번 질러봤어요~

좀더 저렴하고 인기있는 향이 있는데

내가 별로 좋게 생각하지 않던 향이랑 비슷하다는 리뷰를보고

좀더 비싸도 이걸 체리블라썸으로 질러봤어요~

갠적으로 좋은편이에요~

향이 아주 진하진않고 은은하니 긴것같아요~

오전에 널어놓고

오후에 베란다 나가니 향기가 은은하게 좋게 나더라고요~

저도 이걸사기전 향을 알고 싶어서 검색해봤는데

향을 설명하기가 좀 애매하긴해요...ㅎㅎ

달콤,상큼,은은? 꽃향기?

대용량은 이런식으로 생긴게 있다는걸 이번에 처음알았어요~

드럼세탁기위에 올려놓고 쓰니 완전 좋음~~

스너글말고 다우니도 있더라고요~ㅎㅎ

다쓰고 이통에 담아써라도 계속써야겠어여~ ^^

파란색을 누르면 섬유유연제가 나와요~ ㅎㅎ

야노시호팩트

시크릿뮤즈히미츠노하나팩트

홈표핑에서구매해서

지인이랑 두개씩 나눴었요~

큼직한 크기에 귀여운 물방울모양퍼프

답답한거 싫어해서 선크림 바르는게 힘든 일인이라서

그동안 많은 쿠션을 도전해봤는데요~

촉촉함은 너무좋지만

머리카락붙고

커버력이 약하고  

몇번쓴후부턴 꽉꽉 쥐어짜듯 써야해서

오래 쓰지 못하겠더라고요~

아까워서 비비같은거 넣어서도 써봤어요~ㅋ

야노시호팩트를 구매하기전 역시

쿠션종류랑 견미리등 고민고민하다 선택

장점은

퍼프의 쫀쫀한느낌 좋음

커퍼력 좋음

밀착좋고 머리카락 않붙음

양도많고 오래 쓸수 있음

단점은

얼굴에 밀착되고 들뜬것 같진않으나

색상이 약간 뜬것같아보이기도

기본적으로 내피부의 수분을 채우지않고

씻고 로션하나대강바르고 바르면

매트한 느낌이 남

기초화장을 잘해주고 바름 괜춘

아직 많은양이 남아서 끝까지 사용해봐야겠지만~

재구매의사도 있음~

아직 껍질도 벗기지 않은 새거~

안쪽 거울 뿌옇게 보이는것은

아직 거울에 있는 스티커를 제거하기 전 사진이에요~

크기비료를 위해 기존에 쓰고있던

보통 사이즈의 쿠션~

샤프도 쓰지않고 연필만 써도

글씨를 예쁘게 못쓰는 울집녀석

아직도 연필을 예쁘게 잡지 못해서

모든 연필에 교정기를 끼우려다가

발견한 교정연필

일반연필에 비해 가격대가 쎄다.

그래도 모든 연필에 교정기끼워서

관리 하는것보다 편할듯 보여서

구매함

슬림형이랑 점보형이 있어서

또, 고민...

여러 리뷰를 읽으며

장단점을 보고

슬림형으로 선택~!

점보형은 아주 어린 아이들이

교정용으로 잠깐 사용하는게 좋을듯

슬림형이 너무 얇다고 하신분 계셔서 고민했지만~

일반연필이랑 큰 차이가 없더라고요..

잡는순간 자연스럽게

바르게 잡을수 있어서

일단 만족~! ^^

코스트코에서 나름 유명한제품인듯 한 껌

SUGAR FREE 라서

다른 분들 글들도 많구해서

한번 구매해봄~

12개 들어있어요~

사고나면서

바로 엄마랑 동생한테 나눔ㅋㅋ

이게 코코의 단점인거 같아요~

대용량을 싸게사긴하는데

막나눠주기도하면 의미가...ㅋㅋ

4가지 맛이 있는데요

민트랑 허브 레몬, 블루베리

근데, 다 상큼달달해요~

설탕대신 자이리톨과 감미료가 들어가서

달달~ 시중에 잘 사먹던 자이리톨이나

단맛에선 큰차이 없어보이더라고요~

맛있고 작은통으로 가방에 휴대하고

먹기 좋으네요~

봄 한정판? 다우니

헬로스프링

벚꽃향

미니샘플이랑 노트를 주는 행사중이더라고요~

요즘, 완전맘에 드는 향을 못찾아서

방황하는중인데

평도 좋은편이라서

대량 구매했어요~ㅋㅋ

향이 제발 좋길 바라면서

받고 맡아보니

괜찮아서 다행이네요~

벚꽃향이라는게 좀 애매하긴해요~ㅋ

언젠가 맡아봤던 캔디류의 향도 나고

꽃향기도 나고

달달한데 살짝 상큼한향?

첫사용해보니

일단, 옷들이 부들부들해진느낌?

옷에 남은 향 역시 좋으네요~

전에 어떤건지 기억이 않나지만

다우니꺼 미니로 2개인가 생겨서 썼을땐

별로였거든요...

그때 그향이 저한텐 않맞았던듯~

근데, 이건 좋으네요~

버넬피치이후 만족하는걸 못찾았는데

이건 제 만족도에 90정도??ㅎㅎ

이벤트로 받은

파란색미니섬유유연제4개

노트4개

어쩌다 사진에는 3개만 찍었네요~

노트 겉면이 하드라서

고급스러보이네요~

당장 쓸일이 없어서 비닐도 않뜯고

쟁여놨어요~ㅋ

얼마전 겨울인데도 황사며 미세먼지가 있은후
올봄을 대비해서 공기청정기를 둘러봤어요~

전에 선풍기에 자동차 에어컨필터를 달고

돌려도 공기청정의 효과가 있는걸 본후

비싼 공기청정기를 구매해서

필터값도 엄청 내면서 쓸필요없다겠다는 생각이 들었어요~

물론, 비싼건 비싼만큼 뭔가 더 좋겠지만...
암튼, 전 그런생각에 둘러보다보니

소형공기청정기들이 눈에 들어왔고,

거실과 방에 따로 두고 쓰면 좋겠다는 생각이 들었어요~

우선 겉면 투명해서 안에 필터갈타이밍도

눈으로 확인할수 있을것같아서 맘에든

피스넷공기청정기를 구매했어요~!

먼저, 1개를 구매했어요~

트루헤파필터 (H13)으로

2.5마이크로미터 이하의

초미세먼지도 걸러낸다고 하며

가습기 살균제 성분인 CMT 와 MIT가

 전혀 첨가되지 않은 제품이라고 하네요~

필터수명은 6개월~12개월이며

필터를 꺼내서 안쪽이 더러워지면

교체해주라고 하네요~

일단,전 이걸 선택한 이유중

필터값도 부담스럽지 않다도 컸어요~

이걸 돌리면서 측정기 켜서 보니

수치가 내려가는걸 보니

좋으네요~~ ^^

소음은 1단일때는 거슬리지않을정도의 소리더라고요~
그런데 2단, 3단으로 갈수록 소리가 커지긴하더라고요~
이틀동안 거실에서 사용해서 그런지 소음에 대해선 그닥

요즘은 또 미세먼지가 심할때가 아니라서 그런지
1단만 거의 틀어놓고 있어서 그런지 ㅎㅎ

방안에서 돌릴땐 소리가 거슬리면

어느정도만 돌리다가 끄고 자면 괜찮을것 같아요~

조명은 껐다 켰다 할수있더라고요~

전에 조명은 따로 없는

가습기 쓸때 빛이 거슬렸었거든요~~

거실에 이렇게 켜놓으면 이쁘긴해요~~ㅎㅎ

보통은 지도가 있는

일반 지구본이나

어둡게한다음 불을키면

별자리가 보입니다.

일부러 더 추가해서 이걸루 했는데

잊고지내고 있다가도

아이가 방에서 혼자 불끄고 보고있을때 보면

흐믓해요~ ^^